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von FITNESSMAGNET

10 Ernährungsregeln für Anfänger

Wir haben dir eine Liste zusammengestellt, die aufzeigen soll, welche Lebensmittel in deine Küche gehören und welche nicht. Die Einnahme von gesunden Lebensmitteln macht bei vielen Kraftsportlern den entscheidenden Unterschied in ihrem Trainingserfolg aus, deshalb solltest auch du zukünftig auf deine Ernährung mehr Wert legen.

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von gofeminin

Hallo Traumbody! 12 geniale Fitness-Tipps, die dein Leben umkrempeln werden

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von DIE WELT

ISG-Blockade: Diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen - WELT

Autsch! Rückenschmerzen, besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule, gehören für viele Menschen zum Alltag

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von Springlane

Detox-Spinat-Smoothie für Einsteiger

Wie lecker Detox sein kann, beweist dieser grüne Smoothie. Die Basis – die üblichen Verdächtigen. Also Spinat, Sellerie und Gurke. Dazu Birne, Zitrone und Honig. Perfekt für Einsteiger und süße Smoothiemäuler.

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von gofeminin

Po-tastisches Workout: Die besten Übungen für ein knackiges, sexy Hinterteil

Po in Best-Form! Hier gibt's Übungen für einen sexy Knack-Po: http://www.gofeminin.de/sport/workout-knack-po-s1470177.html #fitness #po-workout

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von wunderweib.de

Endlich! Schlanke Beine mit nur 1 Übung

Sie wünschen sich schlanke Beine statt aufgepumpter Muskeln? Das Geheimnis liegt im isometrischem Training: eine einzige Übung, die schlanke Beine zaubert.

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