Sie wünschen sich schlanke Beine statt aufgepumpter Muskeln? Das Geheimnis liegt im isometrischem Training: eine einzige Übung, die

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Nervige Fettpolster schnell loswerden, am besten mit minimalem Aufwand? Das ist für viele das Ziel. Von allen Fitnessübungen holt diese in Sachen Kalorienverbrennung das Maximum heraus. Personal Trainer Tobias Dost zeigt, wie's geht.

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Es ist eigentlich gar nicht so schwer, einen flachen Bauch zu bekommen ...

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Fett abbauen oder Muskeln aufbauen: Was kommt zuerst?

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Sophia Thiel und Pamela Reif machen es vor – Frauen, traut euch an die Gewichte!

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DEFINIERTE ARME 15 MINUTEN HOMEWORKOUT zum MITMACHEN | Sophia Thiel - YouTube

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