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von elenährung

Keto Leinsamen-Knäckebrot: Rezept

In einer ketogenen bzw. in einer Low Carb-Ernährung hat Brot keinen Platz. Egal ob  Weiss- oder Vollkornmehl, beide lassen den Blutzuckerspiegel stark ansteigen, letzteres zwar etwas langsamer…

Alleskönner Chia.Doch Chia kann noch mehr: Neben Kalzium und Eisen, enthält das Saatgut auch Antioxidantien. Diese Stoffe schützen Körperzellen, indem sie freie Radikale einfangen. Gleichzeitig sorgen noch andere Inhaltsstoffe für weitere positive Auswirkungen. Der hohe Ballaststoffanteil sorgt beispielsweise für ein anhaltendes Sättigungsgefühl und für eine bessere Verdauung. Zudem soll sich Chia positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken, da Kohlenhydrate langsamer zu Zucker verarbeitet…

von elenährung

Keto Leinsamen-Knäckebrot: Rezept

In einer ketogenen bzw. in einer Low Carb-Ernährung hat Brot keinen Platz. Egal ob  Weiss- oder Vollkornmehl, beide lassen den Blutzuckerspiegel stark ansteigen, letzteres zwar etwas langsamer, den...

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von FLAIR fashion&home

Smoothies: 18 Rezepte zum abnehmen, für die Fitness & Schönheit zum Selber machen

Smoothie für nach dem Workout Zutaten: 1 Priese Zimt (hilft bei der Muskelregulierung und hält den Blutzuckerspiegel konstant) 1 EL Erdnussmus (oder Mandelmus) 1 mittelgroße Banane (gerne auch gefroren, bringt zusätzlich Cremigkeit!) 1/3 Cup fettarmer Vanille Joghurt 1/2 Cup Mandelmilch (ungesüßt! Gibt’s jetzt neu sogar von Provamel!) 1 Cup Eiswürfel Um den Nährstoffgehalt zu steigern, können Sie noch eine Handvoll TK Spinat oder Grünkohl hinzufügen.

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von ELLE

Heißhunger-Attacken – 6 Tricks

Sie kommen unverhofft und schicken uns gnadenlos auf Zuckerjagd. Hier sind die 6 besten Soforthilfemaßnahmen bei Heißhunger-Attacken!

von ELLE

Heißhunger-Attacken – 6 Tricks

Sie kommen unverhofft und schicken uns gnadenlos auf Zuckerjagd. Hier sind die 6 besten Soforthilfemaßnahmen bei Heißhunger-Attacken!

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von Zentrum der Gesundheit

Blutzuckerspiegel senken

Blutzucker senken – die besten Lebensmittel

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