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von gofeminin

Für einen flachen Bauch & straffe Beine: 5 unterschätzte Fitnessübungen, die jede Frau kennen sollte

Jeder macht gerade Burpees, Squats und Planks. Dabei gibt es noch viele weitere super Übungen!

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von gofeminin.de

Bein-Balance - Einfache Übungen für schlanke Oberschenkel

Straff, schlank, perfekt geformt! 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

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von EAT SMARTER

Ischialgie: Wenn der Schmerz ins Bein schießt

„Ich habe Ischias“ – diese Aussage beschreibt eine unserer typischen Zivilisationskrankheiten. So können Sie den Schmerz lindern und Beschwerden vorbeugen.

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Was tun bei chronischen Rücken- und Beinschmerzen? | Pressemitteilung  | Das Journal Patienten, die über Monate oder gar Jahre unter chronischen Rückenschmerzen und/oder chronischen Beinschmerzen leiden, haben oft viele Versuche hinter sich, den Schmerz zu behandeln.......... BITTE WEITERLESEN http://peter-wuttke.de/was-tun-bei-chronischen-ruecken-und-beinschmerzen-pressemitteilung/

Der Diagonalstrecker -Schulter, Rücken und Beine 1 Vierfüßlerstand: Stützen Sie sich dabei auf Knien, Fußspitzen und Händen ab, halten Sie den Rücken gerade. Die Augen blicken zum Boden. 2 Strecken Sie den rechten Arm gerade nach vorn und das linke Bein nach hinten weg. Der Daumen soll nach oben zeigen. 3 Ziehen Sie die rechte Wade nach oben, und halten Sie die Balance auf dem Knie Verharren Sie in dieser Position 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung danach auf der anderen Seite.

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