Ein Training, das Elemente von Yoga, Pilates und Ballett fließend miteinander verbindet: "Barre Workout" wird dieser Fitness-Trend aus den USA genannt. Wir präsentieren fünf graziöse Übungen für zu Hause.

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Bauch-weg-Training für zu Hause – intensive 15 Minuten! | Mein Q Quarkcreme

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Bauchmuskeltraining für Zuhause - 70 Bauchübungen für Frauen

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Wer braucht schon ein Fitnessstudio?!  http://www.gofeminin.de/sport/trainingsplan-fur-zuhause-s1764573.html

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Don't dream it, do it! HIT Training! Ich liebe diesen Plan und die Motivationssprüche

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

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Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

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http://www.gofeminin.de/sport/ausdauertraining-fur-zu-hause-s1742980.html

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