Ernährungsmedizin: Basenfrühstück - Basisches Müsli

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Buchweizen-Apfel-Müsli

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Quinoa Müsli ganz einfach selber machen! Frei von Gluten, aber voll gepackt mit Geschmack und einem feinen Röstaroma! Das Tolle: Quinoa Crispies sind ohne viel Aufwand und in Windeseile gekocht, ähhhh gebacken. Alles was du dafür brauchst, sind Quinoa, Wasser, ein Kochtopf und ein Backblech.

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Basisches Frühstück

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Mandel-Chia-Porridge (Hafervollkornflocken* (92%), Chia Samen*, ** (7,5%), Bourbon-Vanille*)

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Die Snooze-Funktion ist eine wunderbare Erfindung! Der Wecker klingelt das erste Mal um 06.20 Uhr, dann um 06.40 und schließlich um 06.50 Uhr. Zeit zum Aufstehen? Noch lange nicht! Die Tasche ist gepackt und das Frühstück gemacht – Overnight Oats sei Dank. Haferflocken und Chia-Samen werden über Nacht mit Milch oder Wasser eingeweicht und am nächsten Morgen mit Beeren und Nüssen getoppt.

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basisches Müsli mit Kokosflocken

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✚✚Der perfekte Start in den Tag✚✚ Dieser Shake macht satt und glücklich. Zubereitung in nur 5 Minuten. Unser Tipp: Zimt rundet die Sache perfekt ab!

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So einfach könnt ihr euch einen Süßkartoffel-Toast zaubern: genial!

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Apfel-Nuss-Kekse ohne Mehl und ohne Zucker | relleomein.de

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