Programm für Einsteiger - bei Schmerzen - mit einer Rolloutübung der Lendenwirbelsäule. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

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Wie du in nur 90 Sekunden, auf natürliche Art, einen steifen Nacken loswerden kannst

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Nackenschmerzen - 2 Übungen vom Schmerzspezialisten - YouTube

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Bandscheibenvorfall Übungen Faszienrolle // Übungen gegen einen Bandscheibenvorfall - YouTube

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Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

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Schwindel bei Beschwerden der Halswirbelsäule - Vorbeugung - Entspannungsübungen

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Nackenschmerzen // Nackenübungen, Nackenverspannungen, Nackentraining, Faszien Training - YouTube

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Steifer Nacken // Nackenschmerzen, Nackenverspannungen, HWS. Ursache, Faszienrolle, Übungen - YouTube

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Rückenschmerzen Reflexe und Dermatome

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