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Abnehmen am Bauch ist einfach, wenn Du genau weißt, wie! Hier bekommst Du genau die Fakten, die Du brauchst, um Dein Bauchfett auf Dauer loszuwerden ...

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von mobil.woman.at

30 Tage Knackpo-Challenge

Bild: istockphoto.com

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von gofeminin.de

Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen

Übung 5: Seitheber - Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen - Auf der Seite liegend könnt ihr die Innen- und Außenseiten eurer Oberschenkel perfekt trainieren. Diese Übung ist toll für die Außenseite. So geht's: Legt euch auf die rechte Seite...

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Anfänger trainieren die Außenseite der Oberschenkel, indem sie das obere Bein so weit es geht nach oben heben, und anschließend absenken, ohne es jedoch abzulegen. Nun heißt es Zähne zusammenbeißen. Von dieser Übung sollten Sie circa 10-20 Wiederholungen durchführen.

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von Lifeline | Das Gesundheitsportal

Blackroll-Übungen zum Nachmachen

Für Leute, die viel sitzen, kann diese Übung anfangs recht schmerzhaft sein. Die Blackroll massiert hier die Oberschenkel-Außenseite zwischen Knie und Hüfte mit dem Iliotibialband.

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von gofeminin.de

Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen

Übung 5: Seitheber - Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen - Auf der Seite liegend könnt ihr die Innen- und Außenseiten eurer Oberschenkel perfekt trainieren. Diese Übung ist toll für die Außenseite. So geht's: Legt euch auf die rechte Seite...

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von gofeminin.de

Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen

Übung 5: Seitheber - Oberschenkel in Bestform! So gelingt euch das Abnehmen an den Beinen - Auf der Seite liegend könnt ihr die Innen- und Außenseiten eurer Oberschenkel perfekt trainieren. Diese Übung ist toll für die Außenseite. So geht's: Legt euch auf die rechte Seite...

von Fine Art America

Tiger Texture Canvas Print / Canvas Art by Todd and candice Dailey

An der Seite vom Bauch. Oberschenkel außen

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von goop

Fascia: The Secret Organ

Fascia info, awareness and approach. "I’ve studied many modalities, from nutrition to yoga to structural integration and meditation, but perhaps the one thing that makes me different is my focus on fascia. Our bodies store the trauma of our lives in our fascia, which can lead to muscular and structural rigidity. When we release the tension in our fascia and align ourselves with gravity we take a new stance, and not just in our bodies."

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