Mittwoch

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heart 50
#workout #fitness #sport

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heart 30
Mit diesen fünf effektiven Übungen habt ihr im Handumdrehen schöne, straffe Arme.

Mit diesen fünf effektiven Übungen habt ihr im Handumdrehen schöne, straffe Arme.

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heart 66
speech 1
After following this 21-day arm plan, not only will your arms look toned — you'll also be stronger. #Motivation

After following this 21-day arm plan, not only will your arms look toned — you'll also be stronger. #Motivation

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heart 21
Übungen Arme

Übungen Arme

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heart 166
speech 1
Armtraining-Frauen  Ein dicker Bauch? Ein praller Po? Und stämmige Oberschenkel? Die Problemzone Nummer eins von Frauen sind ihre Arme, um genau zu sein ihre Winkearme. Das muss nicht sein! Unser Armtraining verwandelt schlaffe Ärmchen in definierte Oberarme.  Sie müssen nicht stundenlang Gewichte stemmen, um ihre Oberarme zu trainieren. Ein regelmäßiges 10-Minuten-Armtraining reicht bereits aus, um Muskeln aufzubauen. Und wer keine Hanteln zur Hand hat, greift auf handelsübliche…

Armtraining-Frauen Ein dicker Bauch? Ein praller Po? Und stämmige Oberschenkel? Die Problemzone Nummer eins von Frauen sind ihre Arme, um genau zu sein ihre Winkearme. Das muss nicht sein! Unser Armtraining verwandelt schlaffe Ärmchen in definierte Oberarme. Sie müssen nicht stundenlang Gewichte stemmen, um ihre Oberarme zu trainieren. Ein regelmäßiges 10-Minuten-Armtraining reicht bereits aus, um Muskeln aufzubauen. Und wer keine Hanteln zur Hand hat, greift auf handelsübliche…

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heart 89
Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout! Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt, mit 10 Sekunden Pause für den Positionswechsel.

Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout! Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt, mit 10 Sekunden Pause für den Positionswechsel.

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heart 510
Übungen für straffe Oberarme | comuvo Blog

Übungen für straffe Oberarme | comuvo Blog

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heart 57
10 Min. WORKOUT für Straffe Arme | Arme trainieren zuhause | Bizeps & Trizeps |VERONICA-GERRITZEN.DE - YouTube

10 Min. WORKOUT für Straffe Arme | Arme trainieren zuhause | Bizeps & Trizeps |VERONICA-GERRITZEN.DE - YouTube

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heart 42
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heart 88
speech 2
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