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Arme Trainieren

Mit diesen fünf effektiven Übungen habt ihr im Handumdrehen schöne, straffe Arme.
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5 Übungen für straffe Arme

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Abnehmen: 10 Kilos in 2 Monaten

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Armtraining für Frauen: Bye, bye Winkearme

Armtraining-Frauen Ein dicker Bauch? Ein praller Po? Und stämmige Oberschenkel? Die Problemzone Nummer eins von Frauen sind ihre Arme, um genau zu sein ihre Winkearme. Das muss nicht sein! Unser Armtraining verwandelt schlaffe Ärmchen in definierte Oberarme. Sie müssen nicht stundenlang Gewichte stemmen, um ihre Oberarme zu trainieren. Ein regelmäßiges 10-Minuten-Armtraining reicht bereits aus, um Muskeln aufzubauen. Und wer keine Hanteln zur Hand hat, greift auf handelsübliche…

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Abnehmen ohne Sport: 8 Fitness-Tipps für Faule

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