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Armtraining für Frauen: Bye, bye Winkearme

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Killer 10 Minute Ab Workout that can be done at home!!! Free video from Tony Horton's 10 Minute Trainer

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30 Minute Own Body Weight Tabata Workout

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Plank 2.0.: Plank Workout für flachen Bauch

Unterarmstütz: Bauch weg dank Plank

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Daily Butt Workout FREE | Your own personal trainer wherever you are! FEATURES: 5 to 10 minute butt-toning workout Video showing how to do each exercise Developed by a certified personal trainer On-screen instructions and timer - See more at: http://www

Wie ich meinen Kunden richtig Aufwärme und warum ein 10-Minuten-Warm-up auf dem Laufband nicht ausreicht. Wie sieht ein traditionelles Aufwärmprogramm in einem Fitnessstudio oft aus? Genau – man beginnt mit zehn Minuten auf einem klassischen Ausdauergerät. Um den Körper im Sinne des Wortes „Warm-up“ aufzuwärmen, ist das auch völlig in Ordnung. Als Trainer sollten wir allerdings mehr von einem „Warm-up“ erwarten.

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