2 Zutaten Wraps 🌯 Haferflocken Tortilla Wrap vegan & glutenfrei
30min · 6 servings Zutaten • 150 g Haferflocken • 350 ml Wasser 💦 • 1 Prise Salz Zutaten • Alles mischen und für mindestens 30 Minuten einweichen lassen. Anschliessend gut zu einem glatten Teig pürieren . • Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und aus dem Teig Wraps backen. Dabei gut durchbacken von beiden Seiten. • Nach Belieben füllen und geniessen 🥰

Mrs Flury
Heute zeige ich euch, wie ihr mit nur vier einfachen Zutaten diese unglaublich leckeren und proteinreichen Knusper-Körnerstangen zaubern könnt! 😍✨ Alles, was ihr braucht, sind 260 g Haferflocken, 290 g Magerquark, 160 g Wasser, 10 g Backpulver, 1 TL Salz und eure liebsten Körner (100 g ca) 2 Minuten/Knetstufe. Pro Stange 💪🏻 273 kcal | 28 g KH | 15 g EW | 9 g Fett Perfekt als gesunder Snack für zwischendurch oder als knusprige Beilage zu euren Mahlzeiten. Probiert es aus und lasst euch be...

Sandra Wall | Fitgemixt
Kidneybohnen Frikadellen
Zutaten: 500 g Kidneybohnen 1 EL Senf 2 große Kartoffeln 4 EL Haferflocken 2 bis 3 Knoblauchzehen Etwas Salz Zubereitung: Die Kartoffeln schälen und kochen. Die Kidneybohnen zermatschen, Senf, Haferflocken, Knoblauch und Salz dazugeben und vermischen. Kartoffeln dazugeben, klein stampfen und alles zu ca. 10 Frikadellen formen. In etwas Öl anbraten.
Ensalada de pasta perfecto para un meal prep☘️ English👇 Ingredientes: Para el aderezo: - 1/2 Aguacate - 1/2tz Yogurt griego - Puño de cilantro - 1 diente de ajo - 1 Limón - Sal - 3 a 4cdas Agua Para la ensalada - Aderezo - Aceituna negra - Tomate cherry - Cebolla morada - Garbanzo cocido - Pepino - Pasta cocida Disfruta!✨ . . . Perfect Pasta Salad for Meal Prep ☘️ Ingredients: For the dressing - 1/2 avocado - 1/2 cup Greek yogurt - Handful of cilantro - 1 garlic clove - 1 lemon - S...

Nancy Karim
Spinach Mac & Cheese Recipe
Im-pasta-bly good 🍝 @maxiskitchen's creamed spinach mac and cheese has us drooling 🤤🧀 Who are you sharing this with? 😋|🎥 Credit: @maxiskitchen Ingredients ▪️16 oz. Medium Shell Pasta▪️4 Tbsp Butter▪️2 Cloves Garlic, minced▪️1/4 Cup Flour▪️4 Cups 2% Milk▪️2 tsp Kosher Salt▪️1 tsp Black Pepper▪️1 Dash Nutmeg▪️1 Dash Cayenne Pepper (optional)▪️16 oz. Fresh Baby Spinach▪️1/4 Cup Mozzarella, grated▪️1/2 Cup Parmesan Cheese, grated▪️6 oz. Gruyere, grated (1+1/2 Cups)▪️
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