Digitale Gesundheit

Online-Coaching, Gesundheitsapps, Fitnesstracker – Jeder Schritt auf dem Weg in ein gesundes Leben zählt. Welche verschiedenen, unterstützenden Möglichkeiten es im digitalen Bereich gibt, erfahrt Ihr hier.
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Die Techniker (TK)
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Erfolge werden oft gefeiert, aber Scheitern sehen viele als Makel. Dabei bietet Scheitern uns wertvolle Chancen zu wachsen. Es hängt lediglich davon ab, wie wir damit umgehen und welche Schlüsse wir daraus ziehen. Indem du deine Fehltritte analysierst, kannst du Dinge beim nächsten Mal anders bzw. besser machen. Sei nicht so hart zu dir selbst und nimm dir die Zeit, aus deinen Fehlern zu lernen. Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge können dir dabei helfen. Charles Darwin
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Digitale Pausen haben viele Vorteile: Sie helfen, die Dauerbeschallung von digitalen Medien zu unterbrechen und fördern deine mentale Gesundheit. So steigern sie deine Konzentration, Entspannung und Kreativität, verbessern Schlaf und Produktivität und schaffen mehr Zeit für echte Verbindungen. Gönn dir eine Auszeit vom digitalen Alltag – für eine bessere Balance und mehr Wohlbefinden. Probiere es unbedingt aus. Digital Detox
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