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19 leckere Mahlzeiten mit viel Protein, die Du super vorbereiten kannst

Egal ob zum Frühstück, fürs Büro oder als Abendessen: viele Proteine, und zwar schnell, unkompliziert und lecker.

Ohne Zucker und ohne Mehl! Frühstücksmuffins mit Blaubeeren

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl.

Letzte Woche habe ich euch ja schon auf Instagram von meinen Beeren Quark Muffins berichtet. Ich backe nicht häufig Muffins (hier gehts zu meinen Muffin Rezepten: Bananen Muffins und Kürbis Bananen…