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tanz zu dem bass. Und lächle immer schön weiter

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geröstete Paprika, Basilikum als Füllung für Hähnchen-Fleisch

Yoga Poses for a Strong Upper Body

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Eveining

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YOGA SEQUENCE TO FORWARD FOLD: 3 years ago I could not touch my toes, 3 years later my elbows can touch my toes. Here is a little sequence I personally do that doesn't just open the hamstrings but targets the hips, spine and calves which can affect our forward folds. So give it a shot 1. WIDE KNEE CHILD's POSE 3min This will give extension to the spine and mimic the melting sensation you need in a forward fold 2. CLOSED KNEE CHILDS POSE 3min, I personally find this very difficult as my hips…

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Schnelle Sonntagsbrötchen

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Walnussbrot – Walnut Bread

Zucchini-Hack-Auflauf

Auflauf schmeckt auch im Sommer super - vor allem wenn man saftige Tomaten mit Hackfleisch und Zucchini kombiniert.

Tomatensuppe mit gerösteten Tomaten und Basilikum (Küchenzaubereien)

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