Basteln

371 Pins

Bella

a small bunny is sitting on a swing with a lollipop in it's mouth

daisies in a vase sitting on a wooden fence with the sun shining behind them

three little chicks wearing hats on top of a table

a bouquet of flowers with a happy birthday card

a small orange and white hamster holding a flower in it's hand,

a small bunny holding a pink flower in its hand

a painting of a woman carrying a large bouquet of flowers on her back to the camera

This may contain: a woman is laying on her stomach in the middle of a yoga pose with words above her

0:06

Wenn du verspannt im unteren Rücken & der Hüfte bist, probiere diese Übung aus! 🙏 Sie ist super, um die Beweglichkeit im Lendenbereich zu verbessern und Verspannungen im unteren Rücken zu lindern. Gegen Rückenschmerzen ist Bewegung immer das beste Mittel - dabei müssen es nicht gleich 30 oder 60 Minuten sein. Starte mit sanften Yogaübungen und spüre den Unterschied!☺️ Hast du oft Rückenschmerzen? Dann lass unten einen Kommentar mit „RÜCKENSCHMERZEN“ da. #rückenschmerzen #beweglichkeit #rü...

This may contain: a woman sitting on the floor in front of a window with a speech bubble above her head

0:05

Gleich speichern 🔔Diese einfache Bewegung kann so viel für deinen Körper und Geist bewirken!💕 Dynamische und schaukelnde Bewegungen wie diese helfen in kurzer Zeit, ein überreiztes Nervensystem zu beruhigen. Wenn du den Effekt noch verstärken möchtest, kannst du die Übung in einer „ruhigeren“ Variante ausprobieren, indem du den Crunch durch das Umarmen deiner Knie zur Brust ersetzt. ➡️ Starte mit 10 langsamen Wiederholungen und steigere dich langsam - und erzähle mir, wie du dich danach füh...

This may contain: a woman doing yoga poses with her hands on her hips

0:06

Basteln

371 Pins

Bella

0:06

0:05

0:06