Gesundes Miteinander

Gerade in diesen Zeiten wollen wir ein paar Werte wieder in den Vordergrund stellen. Denn als Teil dieser Gesellschaft haben wir eine Verantwortung dafür, dass unser Zusammenleben uns nicht krank macht. Was das heißt? Mit unserer Initiative engagieren wir uns für mehr Freundlichkeit, Rücksicht, Toleranz und Gelassenheit. Eben ein gesundes Miteinander!

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18h

Weihnachten zu Hause

Mit der richtigen Dekoration und ein paar köstlichen Leckereien holt Ihr Euch den Zauber der Weihnacht nach Hause. In unserem Beitrag zeigen wir Euch, wie das geht – jetzt lesen! Gesund leben einfach gemacht! Informiert Euch über die vielfältigen Zusatzleistungen der DAK, von Präventionsangeboten bis hin zu individuellen Online-Coachings!

Work Life Balance

Life Balance

Advent

Großes Kino für Weihnachtsmuffel

Weihnachten? Nicht so Euer Ding? Keine Sorge, wir haben in diesem Beitrag die besten Gute-Laune-Tipps für alle Weihnachtsmuffel gesammelt! Egal ob Entspannung, Ablenkung oder einfach mal was ganz anderes machen – mit unseren Ideen kommt Ihr garantiert stressfrei und vielleicht sogar mit einem Lächeln durch die Festtage – jetzt lesen! Startet gemeinsam mit uns in einen gesünderen Lebensstil und nutzt dafür unsere vielfältigen Angebote!

Schütze deine Augen im Winter

Unsere Augen werden durch das Wechselspiel von eisigen Temperaturen draußen und trockener Heizungsluft drinnen in Mitleidenschaft gezogen. In diesem Beitrag erfahrt Ihr, wie Ihr Eure Augen im Winter am besten schützen könnt – jetzt lesen! Ihr braucht eine neue Sehhilfe? Informiert Euch jetzt über alle Voraussetzungen der Kostenübernahme von Brillen und Kontaktlinsen der DAK!

Coaching

Tipps für mehr Ferien-Spaß

Entdeckt die besten Outdoor-Spielideen für unvergessliche Familienmomente! In unserem Beitrag findet Ihr viele Aktivitäten, um die Zeit draußen zu einem Abenteuer zu machen – jetzt lesen! Eure Gesundheit und die Eurer Familie ist uns wichtig. Informiert Euch hier über unsere Vorsorge- und Präventionsangebote oder schaut, welche Online-Coachings wir anbieten!

Kinder in den Haushalt einbeziehen

Die Coronazeit, in der alles auch mal nicht so schnell gehen muss, ist der perfekte Zeitpunkt, um Kinder mehr im Haushalt einzubinden. In unserem Beitrag zeigen wir Euch, wie Aufgaben im Haushalt die Entwicklung Eures Kindes beeinflussen und geben Euch Tipps, welche Aufgaben sich für welches Kindesalter eignen – jetzt lesen! Habt Ihr schon von unserem DAK AktivBonus Junior gehört? Informiert Euch jetzt und sichert Euch 1.650€ für Euer Kind!

Lifestyle

Geschenke achtsam verpacken

Keine Lust auf hektisches Einpacken? Probiert unsere einfachen und nachhaltigen Verpackungsideen aus! Entdeckt in diesem Beitrag, wie Ihr gemeinsam kreative und achtsame Momente schaffen könnt – jetzt lesen! Rechnungen und Bescheinigungen einreichen, Bonusprogramm verwalten, Umzug oder Namensänderung melden, eine neue Gesundheitskarte beantragen – mit der DAK App geht das einfach, schnell und barrierefrei. Entdecken Sie das Servicezentrum für die Hosentasche!

Wohnzimmer statt Wartezimmer

Gesundheitsberatung ganz einfach von zuhause aus – mit der DAK Online-Videosprechstunde! Keine langen Wartezeiten, schnelle Termine und persönliche Beratung durch erfahrene Ärzte, egal wo Ihr seid. Erfahrt hier, wie die Videosprechstunde funktioniert und wie Ihr sie nutzen könnt, um jederzeit die beste Unterstützung für Eure Gesundheit zu erhalten – jetzt lesen! Habt Ihr schonmal von einer digitalen Gesundheitsanwendung, kurz DiGA, gehört? Jetzt informieren und Kosten erstatten lassen!

Kombucha

Rezept für selbstgemachten Kombucha

Ist Kombucha gesund? Bakterien, Hefen, Säuren und Vitamine stecken drin, doch wissenschaftliche Beweise für Gesundheitsvorteile fehlen. Supermarkt-Kombucha enthält oft viel Zucker. Bei sachgemäßer Herstellung ist Kombucha als Erfrischungsgetränk, jedoch unbedenklich. Unser Rezept und mehr Infos findet Ihr hier – jetzt lesen! Gesund ernähren und das im Alltag durchhalten? Das DAK Ernährungs-Coaching von fitbase.de zeigt Euch wie. Jetzt informieren!

Das musst du über unsere Spielideen wissen

Keine Chance für Couch-Potatoes

Ab nach draußen mit der ganzen Familie. Entdeckt in unserem Beitrag kreative und spaßige Outdoor-Spielideen, die Groß und Klein begeistern. Wir haben für jede Umgebung tolle Aktivitäten zusammengestellt – jetzt lesen! Ihr fühlt Euch topfit und seid selten krank? Prima! Holt Euch einen Teil Eurer Beiträge mit unseren Wahltarifen zurück!

Alles klar mit Haut und Haar!

Wisst Ihr, wie Ihr Haut und Haare richtig pflegt? In unserem Beitrag gibt’s wertvolle Tipps, spannende Fakten und einfache Tricks für Eure Pflege-Routine – jetzt lesen! Habt Ihr bereits etwas über unser #fitwoch gehört? Entdeckt jede Woche neue Tipps für Eure Gesundheit mit Marie-Laurence Jungfleisch, Deutsche Meisterin im Hochsprung, und Fitness-Coach Patric Heizmann!

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Haut-Check vom Sofa aus

Alles rund um Haut und Haar – hier erfahrt Ihr, wie Ihr Eure Haut und Haare optimal pflegt! Egal ob Tipps für die richtige Pflege, spannende Fakten oder hilfreiche Tricks, dieser Beitrag hat alles, was Ihr braucht, um Euch rundum wohlzufühlen – jetzt lesen! Gutes Essen, weniger Stress, mehr Sport – einfach ein bisschen gesünder leben. Gute Idee! Mit unseren Online-Coachings können Sie sofort starten – ganz flexibel von zu Hause oder unterwegs. Jetzt informieren und teilnehmen!

Die richtige Hautpflege

Habt Ihr Euch schon mal gefragt, wie Ihr Eure Haut und Haare gesund und strahlend halten könnt? Hier findet Ihr praktische Tipps, interessante Infos und einfache Pflegeroutinen, die Euch helfen, Euch rundum wohlzufühlen – jetzt entdecken und inspirieren lassen! Gesund leben – einfach gemacht! Informiert Euch über die vielfältigen Zusatzleistungen der DAK, von Präventionsangeboten bis hin zu individuellen Online-Coachings!

Happy Birthday

Birthday

Richtiges Händewaschen

Händewaschen wirkt nur, wenn Ihr Euch genug Zeit nehmt. Unser Tipp: Singt zweimal „Happy Birthday“ oder das Lied „Hände waschen“. So erreicht Ihr die perfekte Länge – und es macht Kleinkindern besonders Spaß – weitere Tipss hier lesen! Überzeugt Euch selbst und meldet Euch und Eure Kinder beim DAK AktivBonus und AktivBonus Junior an. Für gesundes Leben gibt’s Bonuspunkte, die Ihr in Geldprämien oder Gesundheitszuschüsse einlösen könnt!

Manche

In der Weihnachtsbäckerei

Was wäre das Fest ohne süße Überraschungen? Mit Max, dem DAKs, werden ein Dachskuchen und leckere Dachs-Tatzen gezaubert. Entdeckt in diesem Beitrag leckere Rezepte zum Nachmachen – jetzt lesen! Die DAK hält weitere wertvolle Tipps rund um eine gesunde Ernährung für Euch bereit! Kennt Ihr schon unser Ernährungs-Coaching? Registriert Euch jetzt kostenlos und werdet durch alle Grundlagen einer gesunden Ernährungsweise geführt!

Slow Cooker Scalloped Potatoes

Slow Cooker Pulled Pork

Simple Sandwiches

Free Meal Plans

6 Fakten über Kombucha

Kombucha, ein fermentierter Tee, gilt als Wundermittel für Verdauung, Stoffwechsel und Immunsystem – sogar gegen Haarausfall soll er helfen. Doch wie gesund ist Kombucha wirklich? Antwort auf die Frage mit Rezept gibt es hier – jetzt lesen! Wie ernähre ich mich gesund im Alltag? Mit dem DAK Ernährungs-Coaching von fitbase.de erhaltet Ihr Antworten auf diese und viele weitere Fragen. Das kostenlose Online-Programm für DAK-Mitglieder führt Euch durch die Grundlagen gesunder Ernährung.