Gesünder leben

Du willst gesünder leben? Ein aktives Leben und ausgewogene Ernährung tragen zum Wohlbefinden und natürlich deiner Gesundheit bei. Hier findest du viele hilfreiche Tipps mit großer Wirkung für ein gesundes Leben!

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DAK-Gesundheit

Haut-Check vom Sofa aus

Alles rund um Haut und Haar – hier erfahrt Ihr, wie Ihr Eure Haut und Haare optimal pflegt! Egal ob Tipps für die richtige Pflege, spannende Fakten oder hilfreiche Tricks, dieser Beitrag hat alles, was Ihr braucht, um Euch rundum wohlzufühlen – jetzt lesen! Gutes Essen, weniger Stress, mehr Sport – einfach ein bisschen gesünder leben. Gute Idee! Mit unseren Online-Coachings können Sie sofort starten – ganz flexibel von zu Hause oder unterwegs. Jetzt informieren und teilnehmen!

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10 Regeln für gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundbaustein für ein gesundes Leben. In unserem Artikel erfahrt Ihr die Ratschläge der Deutschen Gesellschaft für Ernährung – jetzt lesen! Habt Ihr Lust auf gesunde Ernährung bekommen? Dann probiert jetzt unsere köstlichen Rezepte aus unserem kostenlosen Ernährungs-Coaching aus!

Erfahre mehr übers Fahrradfahren für die Gesundheit

So unterstützt Fahrradfahren deine Gesundheit

Mit dem Fahrrad unterwegs sein bringt Bewegung, gute Laune und ein gesundes Körpergefühl. In unserem aktuellen Beitrag erfahrt Ihr, wie Radfahren Euren Körper stärkt und Euch auf dem Weg zu Eurem Wunschgewicht unterstützen kann – jetzt informieren! Wir unterstützen Euch bei allen Angelegenheiten rund um das Thema Gesundheit. Profitiert jetzt von unseren Coachings im Bereich Fitness und Ernährung!

Ärztliche Behandlung ohne Wartezimmer

Bequem von Zuhause ärztlich behandeln lassen, eine Krankschreibung und ein E-Rezept erhalten. Erfahrt in diesem Beitrag mehr über unsere DAK Online-Videosprechstunde – jetzt lesen! Unser Gesundheitswesen setzt immer stärker auf die Digitalisierung. Neue Anwendungen und Funktionen machen vieles einfacher. Wir helfen Euch dabei, Euch zu orientieren und die Angebote zu nutzen. Entdeckt jetzt die digitalen Möglichkeiten!

Ohne lange Wartezeiten

Kein Warten im Wartezimmer – einfach und sicher von zuhause aus mit einem Arzt sprechen! Die DAK Online-Videosprechstunde bietet Euch flexible und schnelle Unterstützung für Eure Gesundheit. Erfahrt hier mehr darüber, wie Ihr bequem per Video persönlichen Rat und Hilfe erhaltet – jetzt lesen! Macht Euch das Leben leichter – mit unseren digitalen Anwendungen, Tipps und Services. Jetzt entdecken!

Gürtelrose: Symptome und Ansteckung

Verursacher einer Gürtelrose ist das Varizella-zoster-Virus, das ebenfalls Windpocken auslösen kann. Der wirkungsvollste Schutz ist eine Impfung. Erfahrt in diesem Beitrag alles Wichtige über den Varizella-zoster-Virus und wie Ihr ihn erkennen könnt – jetzt lesen! Vorsorge ist besser als Nachsorge. Informiert Euch hier über unsere Vorsorge- und Präventionsangebote oder schaut, welche Online-Coachings wir anbieten!

6 Saunen im Vergleich

Sauna stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern hilft auch, Stress abzubauen. Jetzt hilfreiche Tipps lesen! Mit den Online-Coachings der DAK findet Ihr zusätzlich die besten Wege zu mehr Entspannung. Jetzt Tipps entdecken!

Podcast

Wetterumschwung und plötzlich krank?

Wetterumschwünge können die Stimmung beeinflussen, gesundheitliche Probleme auslösen oder vorhandene Krankheiten verstärken. In unserem Beitrag erfahrt Ihr mehr darüber, wie das Wetter das Herz und den Kreislauf belastet und erhaltet vorbeugende Maßnahmen zur Prävention – jetzt lesen! Kennt Ihr schon unseren DAK-Podcast? Hört jetzt rein und lernt spannende Menschen und ihre persönlichen Erfolge und Misserfolge kennen und erfahrt, was sie antreibt und was sie aus Rückschlägen gelernt haben!

Sport bei Regelschmerzen

Wenn Frau ihre Periode hat, fällt es manchmal schwer, sich aufzuraffen und Sport zu machen. Dabei ist Bewegung genau das richtige Mittel, um sich an den Tagen besser zu fühlen. Erfahrt in diesem Beitrag, wie Sport dazu beitragen kann, Regelschmerzen zu lindern – jetzt lesen! Kennt Ihr schon unsere kostenlosen Online-Coachings, die Euch dabei unterstützen, einen gesünderen Lifestyle zu führen? Jetzt informieren und beim Antistress-, Ernährungs- oder Fitness-Coaching teilnehmen!

Augenschutz im Winter

Schützt Eure Augen im Winter! In unserem Beitrag erfahrt Ihr, wie Ihr Eure Augen vor Kälte, UV-Strahung und trockener Heizungsluft schützen könnt. Praktische Tipps für klare Sicht und gesunde Augen – jetzt lesen! Ihr möchtet etwas für Eure Gesundheit tun? Finden wir super! Darum unterstützen wir Euch mit unseren Präventionskursen aus den Bereichen Entspannung, Ernährung, Bewegung und Sucht. Jetzt informieren!

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So wird dein Alltag entspannter

Stress ist für viele Menschen Teil des Lebens: ein anstrengender Job, zahlreiche Verpflichtungen und wenig Zeit für die Selbstfürsorge. Das kann auf die Dauer zu körperlichen Beschwerden führen. Was genau Stress mit Euch macht, wie Ihr ihn nachhaltig reduzieren und ihm vorbeugen könnt, erfahrt Ihr in unserem Beitrag – jetzt lesen! Vorsorge ist besser als Nachsorge. Informiert Euch hier über unsere Vorsorge- und Präventionsangebote oder schaut, welche Online-Coachings wir anbieten!

Methoden zur Stressbewältigung

Stress im Alltag? Entdeckt in diesem Beitrag einfache Techniken für ein entspannteres Leben – jetzt lesen! Die eigenen Gedanken und Gefühle besser verstehen, liebevoller mit sich selbst und anderen umgehen, mehr im Augenblick leben und Stress reduzieren – das lässt sich durch Achtsamkeit und Meditation erreichen. Informiert Euch jetzt und nehmt an unserem Kurs zur Stressbewältigung teil!

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4 Tipps bei Blasentzündungen

Eine Blasenentzündung trifft statistisch gesehen jede zweite Frau mindestens einmal im Leben. Wir erklären in diesem Beitrag, wie Ihr die lästigen Schmerzen wieder loswerdet – jetzt lesen! Leidet Ihr außerdem unter starken Bauchschmerzen während der Periode? Informiert Euch jetzt über das Projekt period.App zur Selbsthilfe bei Menstruationsschmerzen!

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DAK-Kopfschmerzcoach: Wetterfühligkeit

Ist es draußen nass und kalt oder sehr heiß, fühlen wir uns unwohl. Einige Menschen haben sogar Schmerzen. Warum ist das so? In diesem Beitrag klären wir auf – jetzt lesen! Eure Gesundheit und die Eurer Familie sind uns wichtig. Entdeckt jetzt unsere zahlreichen Zusatzleistungen und profitiert von unseren kostenlosen Online-Coachings!

Welcher Schlaftyp bist du?

Eule oder Lerche, Frühaufsteher oder Morgenmuffel? Erfahrt in diesem Beitrag, wie Ihr Eure Arbeitstage möglichst gut dem eigenen Biorhythmus anpassen könnt – jetzt lesen! Die eigenen Gedanken und Gefühle besser verstehen, liebevoller mit sich selbst und anderen umgehen, mehr im Augenblick leben und Stress reduzieren – das lässt sich durch Achtsamkeit und Meditation erreichen. Informiert Euch jetzt und nehmt an unserem Kurs zur Stressbewältigung teil!