Entspannung

Du möchtest mehr Entspannung in deinem Alltag? Dann findest du hier Ideen und Tipps zur Stressbewältigung, Entschleunigung, für mehr innere Ruhe und natürlich einfache Entspannungsmethoden für Zuhause.

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Lifestyle

Weihnachtsgeschenke achtsam verpacken

So wird das Einpacken der Geschenke zu einer stressfreien, ja sogar wohltuenden Tätigkeit. Hier in unserem Beitrag haben wir unsere Tipps und Tricks für Euch bereitgestellt – jetzt lesen! Kennt Ihr bereits unsere diversen Zusatzleistungen aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Antistress? Jetzt informieren und in einen gesünderen Lifestyle starten!

Coaching

Achtsam durch die Vorweihnachtszeit

In der Vorweihnachtszeit wird’s oft hektisch – aber es geht auch anders! Entdeckt in unserem Beitrag, wie Ihr Geschenke achtsam und nachhaltig verpackt. Mit unseren einfachen DIY-Ideen und praktischen Tipps wird das Einpacken zur entspannten Auszeit – jetzt lesen! Eure Gesundheit und die Eurer Familie sind uns wichtig. Entdeckt jetzt unsere zahlreichen Zusatzleistungen und profitiert von unseren kostenlosen Online-Coachings!

Work Life Balance

Life Balance

Advent

Großes Kino für Weihnachtsmuffel

Weihnachten? Nicht so Euer Ding? Keine Sorge, wir haben in diesem Beitrag die besten Gute-Laune-Tipps für alle Weihnachtsmuffel gesammelt! Egal ob Entspannung, Ablenkung oder einfach mal was ganz anderes machen – mit unseren Ideen kommt Ihr garantiert stressfrei und vielleicht sogar mit einem Lächeln durch die Festtage – jetzt lesen! Startet gemeinsam mit uns in einen gesünderen Lebensstil und nutzt dafür unsere vielfältigen Angebote!

Erfahre mehr über Konzentration am Arbeitsplatz

8 Tipps für mehr Konzentration am Arbeitsplatz

Am Arbeitsplatz gibt es viel Ablenkung. Damit Ihr konzentriert durch den Arbeitstag kommt, haben wir ein paar Tipps für Euch zusammengestellt – jetzt lesen! Wir bieten Euch starke Leistungen rund ums Gesundwerden und Gesundbleiben. Denn Eure Gesundheit und die Eurer Familie ist uns wichtig. Profitiert von unseren Präventionskursen, Onlinecoachings, Extra-Leistungen in der Schwangerschaft, Zweitmeinungen oder Hilfsmitteln!

Meditation

Yoga

Badezusätze-DIY

Nach einem langen Tag oder bei Erkältung: 20 Minuten in der Wanne wirken Wunder. Mit den richtigen Zusätzen könnt Ihr sogar etwas für Eure Gesundheit tun. Die besten Rezepte für Euer Badeerlebnis findet Ihr hier – jetzte lesen! Mit dem DAK AktivBonus sammelt Ihr Punkte, die Ihr gegen Geldprämien oder Zuschüsse einlösen könnt. Meldet Euch einfach kostenlos über die DAK App an!

Gute-Laune-Tipps für Weihnachtsmuffel

Freut Ihr Euch auf Heiligabend oder gehört Ihr zu den Weihnachtsmuffeln? Wir zeigen Euch in diesem Beitrag, wie Ihr gut gelaunt durch den Advent kommt – jetzt lesen! Kennt Ihr schon unsere Bonusprogramme für die ganze Familie? Lebt gesund und holt Euch dafür von uns Geldprämien. Jetzt anmelden!

Geschenke entspannt einpacken

Schafft Euch entspannte Momente in der Vorweihnachtszeit! Wir zeigen Euch hier, wie Ihr Eure Geschenke kreativ, achtsam und umweltfreundlich verpackt. Mit diesen Tipps wird das Einpacken zu Eurer kleinen Weihnachtsfreude – jetzt lesen! Holt jetzt mehr raus für Eure Familie. Auch bei der Krankenversicherung. Mit den Bonusprogrammen DAK AktivBonus und DAK AktivBonus Junior könnt Ihr wertvolle Bonusprunkte sammeln und gegen Geldprämien oder Zuschüsse eintauschen. Jetzt informieren und teilnehmen!

Anleitung für gute Laune

Wusstet Ihr, dass gute Laune trainierbar ist – genau wie ein Muskel? In unserem Beitrag erfahrt Ihr, wie Ihr mit einfachen Techniken und Gewohnheiten Eure Stimmung nachhaltig verbessern könnt. Entdeckt Tipps für mehr Freude im Alltag und lasst Euch von positiver Energie begleiten – jetzt lesen! Informiert Euch außerdem über unsere zahlreichen Zusatzleistungen und startet in einen ausgeglicheneren Alltag!

Ideen für die Pause

Braucht Euer Tag einen Energie-Kick? In diesem Beitrag erfahrt Ihr, wie Ihr mit kleinen Muntermacher-Pausen neue Kraft tanken könnt – jetzt lesen! Ihr möchtet etwas für Eure Gesundheit tun? Finden wir super! Darum unterstützen wir Euch mit unseren Präventionskursen aus den Bereichen Entspannung, Ernährung, Bewegung und Sucht. Jetzt informieren!

Badezusatz selbst machen

Die richtige Badetemperatur liegt bei 36 bis 38 Grad – perfekt, damit sich Eure Muskeln entspannen. Zu heißes Wasser oder langes Baden belastet den Kreislauf und die Haut – jetzt mehr erfahren! Der DAK AktivBonus belohnt Euch mit Punkten, die Ihr gegen Prämien oder Zuschüsse einlösen könnt, etwa für Fitnesstracker, Sportausrüstung oder das Fitnessstudio. Meldet Euch jetzt kostenlos in der DAK App an!

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Badezusatz fürs Wohlbefinden

Wusstet Ihr, dass Ihr bei hohem Fieber, offenen Hautstellen, vollem Magen oder wenn Ihr Euch schwach fühlt, auf ein Bad verzichten solltet? Hilfreiche Tipps findet Ihr in unserem Beitrag – jetzt lesen! Yoga bringt seit über 2000 Jahren Körper und Geist in Einklang. Es vereint Bewegung, Meditation und Atmung – für mehr Entspannung im Alltag. Die DAK-Gesundheit unterstützt Euch dabei mit 80 % Zuschuss zu den Kursgebühren!

Wohltuende Bäder selbst machen

Baden tut gut – besonders im Winter. Viele gekaufte Zusätze trocknen die Haut aus, daher lohnt es sich, Badezusätze selbst zu machen. So könnt Ihr gezielt Inhaltsstoffe nutzen, die entspannen, Erkältungen vorbeugen oder Beschwerden lindern – jetzt lesen! Wir helfen Euch mit Präventionskursen in den Bereichen Entspannung, Ernährung, Bewegung und Sucht. Jetzt mehr erfahren!

Erfahre mehr über Pausentipps für zwischendurch

3 Pausentipps für Zwischendurch

Auf Auszeiten verzichten? Keine gute Idee! Weder für Eure Gesundheit noch für Eure Effektivität. Erfahrt in unserem Beitrag, warum Pausen wichtig sind – jetzt lesen! Kennt Ihr bereits unsere diversen Zusatzleistungen aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Antistress? Jetzt informieren und in einen gesünderen Lifestyle starten!

Fokus bei der Arbeit

Mehr Fokus im Job! In unserem Beitrag findet Ihr 8 effektive Tipps, die Eure Konzentration am Arbeitsplatz steigern. Von der optimalen Pausengestaltung bis hin zu cleveren Zeitmanagement-Tricks – entdeckt, wie Ihr produktiver und stressfreier durch den Arbeitstag kommt – jetzt lesen! Macht Euch das Leben leichter – mit unseren digitalen Anwendungen, Tipps und Services. Jetzt entdecken!

Den Augenblick genießen

Erlebt den Moment bewusst! In unserem neuen Beitrag erfahrt Ihr, wie Ihr mehr Achtsamkeit in Eurem Alltag integrieren könnt – jetzt lesen! Die eigenen Gedanken und Gefühle besser verstehen, liebevoller mit sich selbst und anderen umgehen, mehr im Augenblick leben und Stress reduzieren – das lässt sich durch Achtsamkeit und Meditation erreichen. Informiert Euch jetzt und nehmt an unserem Kurs zur Stressbewältigung teil!