Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!

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WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

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Ganzkörper mit Ball

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Training mit dem eigenen Körpergewicht für Bauch Beine und Po.  Maximale Fettverbrennung: http://www.amazon.de/gp/product/B00HFN7MQK?*Version*=1&*entries*=0

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Do this workout every morning and you'll be a ROCK STAR...

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30 Tage Kniebeuge Challenge Maximale Fettverbrennung: http://www.amazon.de/gp/product/B00HFN7MQK?*Version*=1&*entries*=0

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Nützlich für Sport hinterm Sofa. "30 Exercise Ball Core Workouts. These Swiss Ball exercises are effective in improving your core strength."

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Die besten Übungen mit dem Gymnastikball: http://www.gofeminin.de/sport/gymnastikball-ubungen-s1839128.html

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15-Minute Yoga Routine That’s Better Than Coffee | Fitness Republic

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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan  (Bildquelle: istock)

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