Sport und Ernährung: So machst du’s richtig
Ist essen vor oder nach dem Sport besser? Viele Ernährungs- und Fitnessexperten sind sich bei diesem Thema uneinig. In unserem Artikel findest du Informationen für die richtige Nährstoffzufuhr vor und nach dem Workout. So erfährst du, was du beim Essen für Muskelwachstum, Fettreduktion und Leistungssteigerung wissen musst.