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Lisa Buss | Online-Fitnesscoach | Abnehm-Motivation | Du brauchst nichts außer einer Matte und los geht’s. 💪🏻🔥 Jede Übung 45 Sekunden (Anfänger 30 Sekunden) direkt nacheinander ⏸️ 1 Minute Pa… | Instagram
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Full body
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Sport und Ernährung: So machst du’s richtig
Ist essen vor oder nach dem Sport besser? Viele Ernährungs- und Fitnessexperten sind sich bei diesem Thema uneinig. In unserem Artikel findest du Informationen für die richtige Nährstoffzufuhr vor und nach dem Workout. So erfährst du, was du beim Essen für Muskelwachstum, Fettreduktion und Leistungssteigerung wissen musst.
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5 Experten verraten Blitzübungen gegen hartnäckiges Unterbauchfett
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