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Yoga Übungen gegen Akute Rückenschmerzen - Fit in 5...

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Hast du Schmerzen im unteren Rücken in Form einer ISG Blockade? In diesem Video zeige ich dir 5 einfache Übungen, wie du deine ISG Blockade selbst lösen kann...

http://www.blogcdn.com/www.thatsfit.com/media/2010/09/mandy-ingber-yoga-reclining-twist590wy0916.jpg

Rücken Yoga / Entspannung für den unteren Rücken / 20 Minuten Lower Back - YouTube

Drücke diese Punkte für gerade mal 1.30 Minuten. Die Veränderung wird sofort spürbar sein.

So lösen sich Schmerzen in Luft auf.

Massage Trigger Points With Golf Ball. Usually use tennis balls...will try golf ball.