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Claudia Buchholz
167K views · 7.7K likes | Nina Maruhn - Equestrian Fitness Trainer on Instagram: "Hallo Montag ! Und hallo Reiterfitness-Trainingsplan ☺️😍 Besser sitzen? Trainiere Mobilität, Stabilität und Balance ! 🥰 Hier habe ich für euch einen Beispiel-Plan für diese Woche zusammen gestellt 🥰 probiert es aus und fühlt den Unterschied! Wie oft nehmt ihr euch das Trainieren zuhause vor? 😍 #reiterfitness #pferdemädchen #reiterin #reitsport #dressur" Equestrian Fitness, Fitness Trainer, Horses, Quick Saves, Instagram
167K views · 7.7K likes | Nina Maruhn - Equestrian Fitness Trainer on Instagram: "Hallo Montag ! Und hallo Reiterfitness-Trainingsplan ☺️😍 Besser sitzen? Trainiere Mobilität, Stabilität und Balance ! 🥰 Hier habe ich für euch einen Beispiel-Plan für diese Woche zusammen gestellt 🥰 probiert es aus und fühlt den Unterschied! Wie oft nehmt ihr euch das Trainieren zuhause vor? 😍 #reiterfitness #pferdemädchen #reiterin #reitsport #dressur"
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Sattel im Test: Butterfly, Maxflex, Stübben Equi-Soft: Moderne Sattelbäume im Test
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Yoga für Reiter I 10 Übungen für mehr Balance, Kraft und Flexibilität I Die sitzende Vorbeuge
Mit der sitzenden Vorbeuge (Paschimottanasana) dehnen wir die Oberschenkelrückseiten und den Rücken. Dafür ist es nicht nötig mit den Händen die Füße zu berühren! Versuche aber Rücken und Halswirbelsäule lang zu halten. Sollte die Position für Dich sehr intensiv sein, kannst Du Dich erhöht auf ein Kissen oder einen Block setzen. Dies ist eine tolle Asana für Reiter mit häufig kräftiger, jedoch verkürzter Oberschenkelmuskulatur. Die weiteren 9 Übungen gibt es auf unserem Yoga Blog. #yogaundreiten
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