30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch

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Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Enjoy!

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So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

7 Übungen für deine Bauchmuskulatur

Tschüss, faule Ausreden! Ihr sagt, dass ihr keine Zeit für ein 45-Minuten-Workout habt? Braucht ihr auch nicht: 15 Minuten reichen...

Der Sommer kommt näher, unsere Kleidung wird leichter und luftiger - und unsere Problemzönchen sichtbar... Wer seinen Rücken stärken und dort gezielt abnehmen will, dem können wir helfen!

Du möchtest an den Oberschenkeln und Po abnehmen und endlich deine Reiterhosen wegtrainieren? Mit diesem Mini-Workout schmilz das Fett -

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