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Ernährungsplan: 10 kg in 4 Wochen abnehmen

Dauerhaft abnehmen ganz ohne Jo-Jo-Effekt wird mit unserem Ernährungsplan zum Kinderspiel. Mit Schlank im Schlaf 10 kg in 4 Wochen

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Du Kannst Es!: Eierdiät: 9 Kilo In 2 Wochen? Der Test!

Gemüse-Reis-Salat

Gemüse-Reis-Salat - mit Zuckerschoten und Spinat - smarter - Kalorien: 246 Kcal - Zeit: 25 Min. | eatsmarter.de

Eiweißshake einfach selber machen: Hol dir den Protein-Kick - ganz natürlich!

Egal ob ihr abnehmen oder einfach Muskeln aufbauen wollt: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Einen leckeren und gesunden Eiweißshake könnt ihr super leicht selber machen...

Schnell & einfach: Gemüse-Frittata

Bild: Photo by istockphoto.com

10 mal gesundes Frühstück zum Abnehmen

Studien belegen: Nicht-Frühstücker nehmen über den Tag verteilt mehr Kalorien zu sich als Frühstücker. 10 gesunde Frühstücksrezepte zum Abnehmen.

Ei Ei Ei, was seh ich da! 19 Frühstücksideen mit Ei

Wenn jeder Tag Sonntag wäre, würde es 7 Tage die Woche Ei geben - mal als Rührei, mal als Omelette. Mal gekocht und mal pochiert. 19 Frühstücksideen mit Ei.

Wir stellen heute einen 7-Tage-Ernährungsplan vor, der nach den Regeln der sogenannten Clean-Eating-Methode zusammengestellt wurde. Der Plan bezieht sich auf das Frühstück, Mittag- und Abendessen und zusätzliche Snacks, die über den Tag eingenommen werden. Eating clean ist keine Diät sondern ein Lebensstil, der zu einem nachhaltig gesunden Essen führen soll.

Griechischer Salat