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Übertraining – Man trainiert und trainiert, wird aber nicht besser, fühlt sich andauernd müde und schlapp, kraftlos und sieht keine Verbesserung. Verletzungen und wiederkehrende Krankheiten (Verkühlungen) können auch Anzeichen des Übertrainings sein bzw. deren Folge sein.

Wandern im Tal Aurlandsdalen in Norwegen - Foto: Field Productions

Ein gesunder und aktiver Lebensstil ist für mich eine Lebenseinstellung, gesunde Ernährung und Sport gehören für mich zum Alltag, es ist keine Qual, es ist meine Leidenschaft! Wie schafft man das also, sich bewusst gesund zu ernähren?

Ina Is(s)t: Fliederbeer-Gelee mit Himbeer-Balsamico

Bauch weg: Die besten Übungen in 7 Minuten

Sie sind auf der Suche nach den besten Bauch weg Übungen aller Zeiten? Nicht mehr lange! Wir haben uns bei zahlreichen Fitness-Experten umgesehen und für Sie das beste Bauch weg Workout mitgebracht - für einen flachen Bauch und ein besseres Selbstwertgefühl. #palmolivestimmungsmacher

Die besten Übungen ohne Geräte

4 Tricks für einen straffen Po

Gegen die Schwerkraft ist niemand immun. Am allerwenigsten unser Hintern! Wir verraten, wie er ohne großen Aufwand ewig knackig bleibt...