Die besten Übungen ohne Geräte

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climbing.

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Gegen die Schwerkraft ist niemand immun. Am allerwenigsten unser Hintern! Wir verraten, wie er ohne großen Aufwand ewig knackig bleibt...

Gegen die Schwerkraft ist niemand immun. Am allerwenigsten unser Hintern! Wir verraten, wie er ohne großen Aufwand ewig knackig bleibt...

Sie sind auf der Suche nach den besten Bauch weg Übungen aller Zeiten? Nicht mehr lange! Wir haben uns bei zahlreichen Fitness-Experten umgesehen und für Sie das beste Bauch weg Workout mitgebracht - für einen flachen Bauch und ein besseres Selbstwertgefühl. #palmolivestimmungsmacher

Sie sind auf der Suche nach den besten Bauch weg Übungen aller Zeiten? Nicht mehr lange! Wir haben uns bei zahlreichen Fitness-Experten umgesehen und für Sie das beste Bauch weg Workout mitgebracht - für einen flachen Bauch und ein besseres Selbstwertgefühl. #palmolivestimmungsmacher

Ina Is(s)t: Fliederbeer-Gelee mit Himbeer-Balsamico

Ina Is(s)t: Fliederbeer-Gelee mit Himbeer-Balsamico

Ein gesunder und aktiver Lebensstil ist für mich eine Lebenseinstellung, gesunde Ernährung und Sport gehören für mich zum Alltag, es ist keine Qual, es ist meine Leidenschaft! Wie schafft man das also, sich bewusst gesund zu ernähren?

Ein gesunder und aktiver Lebensstil ist für mich eine Lebenseinstellung, gesunde Ernährung und Sport gehören für mich zum Alltag, es ist keine Qual, es ist meine Leidenschaft! Wie schafft man das also, sich bewusst gesund zu ernähren?

Wandern im Tal Aurlandsdalen in Norwegen - Foto: Field Productions

Wandern im Tal Aurlandsdalen in Norwegen - Foto: Field Productions

Übertraining – Man trainiert und trainiert, wird aber nicht besser, fühlt sich andauernd müde und schlapp, kraftlos und sieht keine Verbesserung. Verletzungen und wiederkehrende Krankheiten (Verkühlungen) können auch Anzeichen des Übertrainings sein bzw. deren Folge sein.

Übertraining – Man trainiert und trainiert, wird aber nicht besser, fühlt sich andauernd müde und schlapp, kraftlos und sieht keine Verbesserung. Verletzungen und wiederkehrende Krankheiten (Verkühlungen) können auch Anzeichen des Übertrainings sein bzw. deren Folge sein.

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