Fitness

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Full body fat lose workout
28-Day Wall Pilates Challenge
Throughout the next 28 days, we'll guide you through dynamic routines that harness the support and resistance of a wall to amplify your results. Whether you're a Pilates novice or a seasoned practitioner, this challenge is designed to meet you where you are and take you where you want to be. So, dust off your mat, find a clear wall space, and let's dive into this transformative journey together!
Nackenschmerzen ade: Effektive Übungen | Liebscher & Bracht
Ursache der Nackenschmerzen sind in den meisten Fällen überspannte Muskeln und Faszien im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich durch falsche Haltung und Belastung. Mit diesen Übungen kannst du deine Nackenverspannung lösen!
Mamaalltag hoch 4 | ❤️Liebe Mamas, liebe Frauen ❤️ Du wünscht dir einen flachen Bauch? Du möchtest deinen Beckenboden stärken? Dein Po soll trainiert... | Instagram
BESTE Psoas Dehnung, die ich kennne
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Mit diesen effektiven Dehnungsübungen des Piriformis-Muskels befreist du dich von Ischias-, Hüft- und Lendenwirbelsäulenschmerzen - ☼ ✿ ☺ Bewusst-Vegan-Froh ☺ ✿ ☼