Obtén unas piernas esbeltas y definidas con estos ejercicios.

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Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout! Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt, mit 10 Sekunden Pause für den Positionswechsel.

Schnell & effektiv: Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster!

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Das Nationalgericht der serbischen Küche ist würzig. Wichtige Gewürze zum geschmorten Reis mit Gemüse sind Knoblauch, Chili und Petersilie.

Djuvec-Reis mit frischem Gemüse

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Ok, ich bin vielleicht ein bisschen spät dran, was den Hype um Chia-Pudding angeht. Trotzdem kenne ich die kleinen Powerkörner nicht erst seit gestern. Ganz im Gegenteil. Ich streue sie schon seit längerem über mein selbstgemachtes Granola, mische sie unter meine Overnight Oats oder gebe sie auf meine Acai- Bowls. Aber als Pudding habe ich sie noch nicht gegessen. Wieso eigentlich nicht? Das muss sich sofort ändern!

Energie zum Löffeln! So bereitest du Chia-Pudding zu

Ok, ich bin vielleicht ein bisschen spät dran, was den Hype um Chia-Pudding angeht. Trotzdem kenne ich die kleinen Powerkörner nicht erst seit gestern. Ganz im Gegenteil. Ich streue sie schon seit längerem über mein selbstgemachtes Granola, mische sie unter meine Overnight Oats oder gebe sie auf meine Acai- Bowls. Aber als Pudding habe ich sie noch nicht gegessen. Wieso eigentlich nicht? Das muss sich sofort ändern!

Gerichte zum Abnehmen: Avocado-Brot mit Ei

Die besten Gerichte zum Abnehmen: Diese Rezepte sind schnell gemacht und schmecken!

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Kilokick Rezept, kann man mit dem Kilokick über nacht 1 Kilo verlieren? Mythos oder Wahrheit, ich lüfte das Geheimnis der Wunderwaffe!

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Experimente aus meiner Küche: Rhabarbertarte mit Marzipan-Schmand-Guss

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Mit dem Kilokick hilfst Du deinem Körper Fett abzubauen und kannst (bestenfalls) bis zu ein Kilo über Nacht verlieren, ohne Sport und Anstrengung. So gehts!

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Hüftspeck Weg | Gezielt an der Hüfte abnehmen? | Muffintop | Sophia Thiel - YouTube

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Lecker gefüllt mit cremigem Ziegenfrischkäse sorgen diese kleinen Häppchen für freudige Überraschung beim Draufbeißen.

Datteln im Speckmantel mit Ziegenkäse

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