Bewegung und Fitness

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Bewegung kann während der Periode sehr gut tun, da sie den Körper entspannt, den Kreislauf und die Durchblutung anregt und die Produktion von Endorphinen, sprich die Produktion von Glückshormonen, pusht. Welches Workout sich während der Menstruation am besten eignet, verraten wir auf ELLE.de. #menstruation #workout #training #sport #zyklus #periode #schmerzen #trending #lifestyle Menstruation Workout, Woman Code, Fertility Yoga, Longevity Diet, Period Hacks, Feminine Health, Best Detox, Love My Body, Reproductive Health

Das beste Workout während, vor und nach deiner Periode

Bewegung kann während der Periode sehr gut tun, da sie den Körper entspannt, den Kreislauf und die Durchblutung anregt und die Produktion von Endorphinen, sprich die Produktion von Glückshormonen, pusht. Welches Workout sich während der Menstruation am besten eignet, verraten wir auf ELLE.de. #menstruation #workout #training #sport #zyklus #periode #schmerzen #trending #lifestyle

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Bewegung gehört zu den Grundbedürfnissen deines Körpers. Dein Körper ist nicht zu (Dauer-)Sitzen gemacht. Mit regelmäßiger Bewegung kann dein Körper angestaute Energie loswerden und sich vom Stress befreien. Damit kann neue Energie in dir zu fließen beginnen. Natürlich hilft dir Bewegung auch bei der Gewichtsreduktion und hilft dir bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben. Welche Arten von Bewegung es gibt und mehr findest du auf dieser Pinnwand. Healthy Nutrition, Pie Chart, Nutrition

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Bewegung und Fitness

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