aletheia.luy@gmx.de luy

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Weitere Ideen von aletheia.luy@gmx.de
Etwas besseres könnt ihr Eurem Körper am frühen Morgen nicht geben. Die Ananas hilft bei der Entsäuerung des Stoffwechsels und ist dazu sehr basisch. Die Vitamine die in ihr stecken, sind natürlich auch nicht zu verachten. Fix gemixt im Thermomix (oder im normalen Mixer).

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Sicher sind wir uns einig, dass man sich fürs Mittagessen eine kleine Auszeit nehmen sollte, um mal abzuschalten und neue Energie zu tanken. Doch nicht immer klappt das. Dann lassen wir uns auch mal dazu hinreißen, „nebenbei“ zu essen. Doch das sollte die Ausnahme bleiben, denn abgesehen davon, dass es extrem ungesund ist, keine Pausen zu machen, lässt auch die Konzentrationsfähigkeit nach und man macht Fehler, die vermeidbar wären.

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Penne mit Garnelen | 4 Portionen, 8 SmartPoints/Portion, Weight Watchers, Nudeln, fertig in 20 min.

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Buntes Moussaka - geschichtet in einem heißen Auflauf zwischen Fleisch, Béchamelsauce und Gouda fühlen sich Zucchini und Süßkartoffel pudelwohl.

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Egal, ob man ihn nun Karottenkuchen, Rüblitorte oder Möhrenkuchen nennt: Osterkuchen mit Karotten gehören zu den allerliebsten Rezepten im Frühling. Kein Wunder, schließlich sind Möhrenkuchen so wunderbar saftig!

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Rezept für eine leichte Low Carb Joghurt-Torte: Der kohlenhydratarme Kuchen wird ohne Zucker und Getreidemehl gebacken

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Hier bettet sich lockerer Couscous auf Baby-Spinat unter einer Decke aus Feta, Haselnüssen und fruchtigen Himbeeren.

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Perfekt als leichte Mahlzeit oder als Ausgleich nach großen Schlemmertagen. Hier gehts zum Gratis-Kochbuch zum Durchklicken: http://eatsmarter.de/rezepte/rezeptsammlungen/diaetrezepte-unter-250-kalorien-fotos#/0

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Joghurt naschen, ohne ihn zu löffeln? Klar, als gefrorener Riegel mit frischen Erdbeeren, gerösteten Pistazien und etwas Honig ist er ein genialer Snack.

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Mango-Kokos-Eis

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