Sandras Wunder Suppe – 12 Pfund in 7 Tagen abnehmen (ohne Weißkohl)
Kalorien p. P.: ca. 150 kcal ZUTATEN ( 3 Portionen): 100 g Lauchzwiebel(n), in Ringe geschnitten 1/2 Zehe/n Knoblauch, fein gewürfelt 400 g Hähnchenbrustfilet(s), in mundgerechte Stücke geschnitten 175 g Möhre(n), in Scheiben geschnitten 300 g Kürbisfleisch, im Glas, abgetropft 250 g Brokkoli, in kleinen Röschen 250 g Zucchini, in Stücke geschnitten 200 g Tomate(n),...
VEGANER KARTOFFEL-LINSEN-EINTOPF - flying sparks
Ich persönlich mag den Winter. Sogar lieber als den Sommer… Für viele ist das sicher nicht nachvollziehbar, aber ich liebe einfach dieses kuschelige Wetter und diese kalte klare Luft draußen. Und wenn man friert gibt es so viele Möglichkeiten sich wieder aufzuwärmen: kuschelige Socken, flauschige Decken, Wärmflaschen und eben auch Essen. Das wärmt dann auch von innen. Nichts eignet sich dazu besser als eine große Schüssel mit dampfendem Eintopf
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Cremige Kartoffel-Bärlauchsuppe mit Pinienkernen - Simply Vegan
Die Zwiebel schälen und grob hacken. In einem Topf das Pflanzenöl erhitzen, die Zwiebel hinzugeben und einige Minuten glasig dünsten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen, die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden und ca. 15 Minuten lang in der Brühe kochen bis sie weich sind. Den Bärlauch grob hacken und mit hinzugeben, dann 5 Minuten lang mit köcheln lassen. Den Topf vom Herd nehmen und alles mit einem Pürierstab fein pürieren. Sojasahne unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
