Die Snooze-Funktion ist eine wunderbare Erfindung! Der Wecker klingelt das erste Mal um 06.20 Uhr, dann um 06.40 und schließlich um 06.50 Uhr. Zeit zum Aufstehen? Noch lange nicht! Die Tasche ist gepackt und das Frühstück gemacht – Overnight Oats sei Dank. Haferflocken und Chia-Samen werden über Nacht mit Milch oder Wasser eingeweicht und am nächsten Morgen mit Beeren und Nüssen getoppt.

Schnell, schneller, Overnight Oats: 12 Frühstücksrezepte

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Rezept für Frittata Low Carb / Quiche ohne Boden / Anm.:  Mehr Spinat! Keine Zwiebel! = seeehr lecker!

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Für den gesunden Start in den Tag: Bananen-Haferflocken-Pancakes. Halten lange satt und schmecken köstlich. Von Fitness-Trainerin Kayla Itsines empfohlen.

Gesunde Haferflocken-Pancakes mit Bananen

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There is no other reason to workout and lose weight than for yourself and your long-term health. http://rupertreviews.com/10-ways-to-burn-100-calories-in-10-minutes/

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"Du hast drei Möglichkeiten im Leben: Aufgeben, Nachgeben oder alles Geben!" #Spruch #Leben #Möglichkeiten von: gofeminin

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