Plan Anke

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☝️20 min. Bauch schnell weg! Training | straffe Körpermitte, im Stehen, ohne Geräte
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14/21💜30 min. abnehmen ohne Überwindung | alles einmal trainiert | ohne Geräte
🍐 15 min. Sitz-Training gegen Darmträgheit | Organgymnastik auf dem Hocker
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Mein Glücksgarten
Tauchen Sie ein in eine wunderschöne Ausmalwelt mit diesem speziell für Senioren konzipierten Malbuch! Ausmalen fördert nicht nur die Kreativität, sondern auch motorische und kognitive Fähigkeiten . Das macht es nicht nur zum idealen Zeitvertreib für Kinder , sondern auch ganz besonders für Senioren . Diese 40 liebevoll gestalteten Ausmalbilder lassen sich dank extragroßer Flächen besonders leicht ausmalen. Bei den Motiven dreht sich alles um den perfekten Garten: von der heimischen Pflanzenwelt über lauschige Sitzplätze bis hin zu den unterschiedlichen niedlichen Tieren, die einem dort begegnen mögen. Die dazu passenden nostalgischen Gedichte wecken Erinnerungen und kleine vorkolorierte Motive können besonders Demenzkranken die Farbauswahl erleichtern. Das erwartet Sie: 40 besonders großf
Thalia Bücher GmbH
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35 min.💥Abnehmen und Kalorien verbrennen | ohne Geräte, auch für Einsteiger
📀 40 min. Kalorien verbrennen, auch für Einsteiger | Zirkeltraining ohne Geräte
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3 LEBENSVERÄNDERNDE Mobility Übungen die du AUSPROBIEREN musst | 🧠 Neuroathletik Trick
PROBIER DAS wenn Du nicht in die TIEFE HOCKE kommst | inkl.🧠 Neuroathletik Übung
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