Motivation

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Free Your Work Life - Suzanne Frankenfeld
<3 Sei nicht so ungeduldig! Kümmere Dich beharrlich darum, Dein Leben zu verändern und es wird geschehen. Jeden Tag ein Baby-Step bringt Dich irgendwann zu dem großen Schritt, von dem Du schon so lange träumst! P.S.: Das hier ist kein Freifahrtschein für faule Ausreden. Veränderung braucht Zeit, aber Du musst schon vowärts gehen, um sie anzuschieben. Starr auf der Stelle liegen bleiben und warten, dass jemand anders für Dich geht, funktioniert nicht.(Bildquelle: unsplash(dot)com | Mika Matin)
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So I'm the last person to say that having sore muscles doesn't feel satisfying, but good workouts don't always HAVE to make you sore. Sore muscles just means your muscles were exposed to a stress greater than it's used to. Trying to make yourself sore all of the time reduces the ability for muscles to recover and can lead to strains and tears.
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